Тренировки на орбитреке для похудения

ТРЕНИРОВКИ НА ОРБИТРЕКЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Лишний вес – это бич ХХI века. Малоподвижный образ жизни, нездоровая пища, а также ряд других факторов, характерных именно для современной жизни, приводят к тому, что проблема борьбы с лишним весом выходит на первый план, наряду с такими жизненно важными вопросами, как, например, экология.

 

В этой статье мы расскажем об одном распространенном средстве борьбы с лишним весом – занятиям на кардиотренажере, а точнее на орбитреке.

Почему тренировки для похудения на орбитреке более эффективны?

Занятия на орбитреке для похудения в первую очередь подойдут людям, которым по каким-то причинам неприемлемы пробежки.

 

Для этого может быть масса причин.

 

Одной из самых распространенных – это проживание в районе города, где нет зеленой зоны. Даже в спальных районах современных городов далеко не всегда есть место для комфортного бега. А проводить тренировку вблизи от автомобильных дорог, там, где большой уровень загазованности атмосферы и плотный автомобильный трафик, не только не полезно, а может быть и опасно.

Также помехой на пути выполнения тренировочной программы могут стать обыкновенные погодные условия. Тренировки для похудения максимально эффективны, если тренирующийся придерживается программы тренировок. В этом случае тренировки дают максимальный и быстрый эффект. Но что делать, если на улице дождь или снег? А если и того хуже – гололед… В таком случае тренировка вообще становится травмоопасной.

Когда же Ваше тело обретет форму, которой Вы будете довольны, Вы сможете перейти к другим программам, заложенным в орбитреке: укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание общего тонуса организма, тренировки на выносливость.

Еще одной важной причиной, говорящей в пользу тренировок для сброса веса на орбитреке – это нагрузка на суставы. Во время бега, не смотря на его огромную пользу для организма, происходит нагрузка на суставы ног. У людей с лишним весом эта нагрузка существенно больше, что может привести к микротравмам и болям в суставах. В этом случае тренировка на орбитреке вообще незаменима.

И вот почему. Уникальность кардиотренажера, который называется орбитрек, в том, что его подвижные механизмы сконструированы таким образом, что во время тренировки Ваша нога движется по траектории эллипса. Это максимально снимает нагрузку с сустава, при этом делая максимально эффективной работу мышц. За это орбитрек еще иногда называют эллиптическим тренажером.

 

Поэтому, сбрасывая вес на орбитреке, Вы можете быть уверены в том, что Ваши суставы максимально защищены от критической нагрузки.

 

Купите себе орбитрек домой, и Вы сможете заниматься в любое удобное для Вас время, не зависимо от погоды и времени года.

Современные орбитреки оборудованы компьютером с различным набором программ. Одной из этих программ является программа для похудения. Перед началом тренировки Вы просто выставляете и запускаете программу, а тренажер сам регулирует нагрузку, при которой Вы потратите наибольшее количество калорий. Специальный датчик будет следить за Вашим пульсом, то есть тренажер будет не только задавать Вам нагрузку, а и следить, чтобы Вы не перетренировались.

Как добиться наилучшего результата при тренировках на орбитреке?

Некоторые современные орбитреки для дома оборудованы колонками и разъемом для подключения mp3-плеера, вентилятором, подставкой для бутылки с водой – всем, что сделает Вашу тренировку максимально комфортной. Занимайтесь на здоровье. Пусть Ваша фигура будет великолепна!

Любые тренировки, в любых областях спорта и фитнеса требуют систематичности и следования программе. В этом плане орбитрек для дома – идеальный выбор. Потому что Вы не привязываетесь, как было сказано выше, ни к погоде, ни к местности в которой живете, не тратите время на поездку в спортзал (в час пик, зимой, по гололеду). Орбитрек дома полностью убирает 90% условностей и неудобств. Но все же некоторых правил придерживаться все-таки стоит.

 

Одно из главных, пожалуй, в том, что между тренировкой и приемом пищи желательно, чтобы было не меньше двух часов. Если совсем невмоготу, то за 30 минут до тренировки можно выпить стакан сока. После тренировки, конечно, тоже лучше не есть два часа, но это не жесткое правило – все зависит от Вашего организма.

Для похудения наиболее эффективны утренние тренировки натощак. Но здесь опять же нужно придерживаться исключительно ритмов Вашего организма. Если Вам комфортнее заниматься вечером – не издевайтесь над собой утренними тренировками. Избегайте только ночных тренировок – они не будут во благо организму.

ОРБИТРЕКИ ДЛЯ ДОМА

(с) vSporte.biz

Контакты

Phone:  067-448-15-43, 050-312-19-22

Email:  info@vsporte.biz

Адрес:  г. Киев, Мануфактура, бутик 219

Время работы

  • Пн-ПТ: 12:00-19:30;
  • Сб-Вс: 11:00-19:30

Контакты

Phone:  067-448-15-43, 050-312-19-22

Email:  info@vsporte.biz

Адрес:  г. Киев, Мануфактура, бутик 219

Время работы

Пн-ПТ: 12:00-19:30;   Сб-Вс: 11:00-19:30

vSporte.biz

О нас            Оплата и доставка

Кабинет

Войти   Зарегистрироваться   Сотрудничество

Ecommerce software by Webasyst