Как выбрать фитнес-станцию для дома

Каждому человеку, заботящемуся о своем здоровье и ведущему активный образ жизни, рано или поздно, приходит мысль приобрести для тренировок дома фитнес станцию. Эти мысли являются весьма оправдаными: такой многофункциональный тренажер как фитнес станция – это очень выгодное и правильное приобретение. Имея дома этот тренажер, можно полностью распоряжаться своим временем, занимаясь когда удобно.

Как же правильно выбрать фитнес станцию для занятий дома?

Фитнес станция – это универсальный силовой тренажер, который позволяет при сравнительно компактных размерах проводить силовые тренировки на все группы мышц. Такой тренажер идеально подходит для людей, которые стремятся иметь красивое тело, рельефные мышцы. Именно силовые нагрузки помогают нарастить мышечную массу.

Любые силовые тренировки должны проводиться с четким соблюдением техники безопасности, потому что при силовых тренировках есть риск получить травму, особенно новичкам.

Максимально безопасными для силовых тренировок являются грузоблочные фитнес станции. Эти станции представляют собой достаточно сложную конструкцию из стоек, рычагов, блоков и других элементов. На такой станции может заниматься даже человек без опыта. Для выполнения упражнений достаточно знать только базовые элементы тренировки, такие как правильное дыхание и ритм, и следовать программе занятий.

Достаточно компактная станция, благодаря своей конструкции, позволит выполнять до 200 различных упражнений на все группы мышц. При этом небольшие размеры позволят комфортно разместить станцию (или, как ее еще называют — кроссовер) даже в условиях городской квартиры.

Преимущества покупки для дома фитнес станции неоспоримы. Заниматься можно в любое удобное время, не тратить время на поездки в спортзал, заниматься могут все члены семьи. Но как же выбрать подходящую станцию?

Первоочередное требование для фитнес станции – это качество. Все узлы должны работать идеально, рама должна быть надежной. В первую очередь это продиктовано соображениями безопасности. Поэтому рекомендуем обращать внимание не на цену станции, а на качественное исполнение. Дешевые фитнес станции не могут быть надежными и безопасными. И гарантии, что они прослужат несколько лет, нет никакой.

Элементы фитнес станции

Давайте рассмотрим основные элементы фитнес-станции, на которые при покупке стоит обратить внимание.

1. Рама станции. Рама – это основной элемент тренажера. Она должна быть прочной и не подверженной коррозии. Рама изготовляется из квадратной или круглой трубы. У качественных фитнес станций покрытие рамы наносится методом порошкового напыления. Такое покрытие надежно защищает раму от любого вида коррозии.

2. Весовой стек. Фитнес станции высокого качества имеют весовой стек 80-100 кг, в то время как у дешевых аналогов этот показатель составляет 50-55 кг.

При этом стек станции должен двигаться мягко и плавно, рывков быть не должно. При выполнении упражнений амплитуда движения должна быть максимальной, при этом люфт рычагов – минимальный. В этом основное отличие качественной станции от дешевой. Плавность хода и максимальная амплитуда движения – это не только комфорт во время тренировки, а и эффективность выполнения упражнений, а значит и хороший эффект от тренировки.

3. Сидение. Для обеспечения наибольшего комфорта выполнения упражнений сидение фитнес-станции должно иметь регулировку вверх/вниз под рост пользователя.

4. Тросы. Тросы фитнес станции обеспечивают соединение с весовым стеком. Поэтому к их прочности предъявляются особые требования. Оптимальным выбором будет фитнес станция, оборудованная стальными тросами, выдерживающими на разрыв не менее 700 кг. У станций премиум-класса тросы покрываются специальной нейлоновой оболочкой, которая делает движение троса более плавным, тихим и защищает его от повреждений.

5. Изменение нагрузки. Одним из показателей качества фитнес станции является и то, наколько удобно в процессе тренировки можно изменять нагрузку. Важно, чтобы пользователь во время тренировки мог не вставая уменьшить или увеличить тренировочный вес стека. Это делает тренировку более удобной и динамичной.

6. Настройка и регулировка. Важным параметром качества станции является возможность любому пользователю настроить расположение сидения и рукояток под свой рост, размах рук и другие физические данные. Основой эффективных тренировкок является удобное и естественное положение тела. Поэтому чем точнее под себя пользователь может настроить тренажер, тем лучше.

7. Фиксация элементов. При покупке фитнес-станции обратите также внимание на фиксацию подвижных элементов. Во-первых, все рукоятки и сиденье должны надежно фиксироваться в заданном пользователем положении. Во-вторых, шпильки, которые фиксируют грузоблок, должны легко выниматься. Шпильки-фиксаторы станций премиум-класса имеют особую форму, которая позволяет легко их и вставлять, и снимать. И, в то же время, они надежно фиксируют весовой стек.

8. Размеры станции. Одним из главных преимуществ фитнес станций является то, что при максимуме возможных упражнений она занимает минимум места. Но все же станции отличаются друг от друга по размерам. При выборе размера, конечно же, нужно отталкиваться от размера помещения, где станция будет находиться. В условиях загородного дома или дачи можно позволить себе станцию более массивную, при размещении же станции в городской квартире, подойдут более компактные модели. К примеру, самой идеальной станцией для размещения в квартире является Finnlo Bio Force. Ее особенностью является то, что у станции отсутствует весовой стек, а нагрузка производится с помощью двух цилиндров с азотной жидкостью. Это существенно уменьшает ее габариты. А также, что существенно, тренировка на станции проходит совершенно без шума.

9. Устойчивость. Ну, и напоследок, при покупке фитнес станции, проверьте ее общую устойчивость. Она должна надежно располагаться на полу, не должно быть никаких раскачиваний и вибраций. Если фитнес станция качается во время выполнения упражнений, или ход ее узлов не плавный, то это означает, что станция либо имеет дефект конструкции, либо она низкого качества. Занятия на таких станциях могут быть травмоопасными.

Покупая фитнес станцию Вы можете дополнительно приобрести дополнительные аксессуары. К ним относятся петли для тренировки пресса, дополнительные рукоятки. В некоторых станциях они идут в комплекте, в некоторых придется докупать отдельно. Чем большим количеством приспособлений будет снабжена станция, тем большее количество упражнений на ней можно выполнять.

Следуя нашим простым советам, Вы сможете купить качественную и надежную фитнес станцию. Этот тренажер заменит Вам дома целый спортзал, и Ваше тело будет всегда в прекрасной форме.